Um auch extrem hohen Belastungen gewachsen zu sein, ist eine gesunde Wirbelsäule nicht wie ein starres Rohr angelegt, sondern sie weist natürliche Krümmungen auf. So zeigt sie im Bereich der Halswirbel einen leichten Bogen nach vorn, eine sogenannte Lordose. Die Brustwirbelsäule ist nach hinten gebogen, was als Kyphose bezeichnet wird, und die Lendenwirbelsäule ist wieder nach vorn gerundet. Darunter nimmt das Kreuzbein die Form einer Schaufel ein. ​ Aufgrund dieser Anordnung kann die Wirbelsäule extrem hohe Druckbelastungen relativ problemlos vertragen, solange sie gesund ist. Das ist eine ganz wichtige Voraussetzung, denn im Alltag werden viele Menschen schon festgestellt haben, dass manchmal schon ziemlich harmlose Bewegungen ausreichen, um fürchterliche Rückenschmerzen zu bekommen. ​ Ein wichtiger Grund hierfür ist, dass die Wirbelsäule nicht bei allen Menschen die Form aufweist, die die Natur ihr eigentlich zugedacht hat. So fallen die Bögen bei einem Flachrücken zu gering aus, die Folge ist eine verminderte Elastizität. Leicht zu erkennen und weit verbreitet sind der Hohlrücken, bei dem die Lendenlordose zu stark ausgeprägt ist und der Rundrücken mit einer zu starken Brustkyphose. Seitliche Abweichungen werden als Skoliose bezeichnet. ​ Mögen diese Abweichungen mittlerweile auch noch so häufig sein, handelt es sich dennoch stets um krankhafte Veränderungen, die zu Lasten der Funktionalität und der Belastbarkeit gehen.   ABER wir können dauerhaft was dafür tun, dass die Wirbelsäule mit all Ihren oben beschriebenen Funktionen und Aufgaben langfristig gesund bleibt und für uns arbeitet. Z. B. ist Flexibar Training  eine der effektivsten Möglichkeiten, der seinen Ursprung in der Therapie und Rehabilitation hat. ​ HEUTE wissen wir, dass wir den Flexibar wunderbar in der Prävention einsetzen können, damit es erst gar nicht so weit kommt.