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07.08.2021 @ 09:08 Uhr
Bodystyling mit Stuhl - wie geht das?
Kräftigung für den ganzen Körper:nutze dafür einen Stuhl, um Bewegungen neu zu erfahren.
https://www.youtube.com/watch?v=awFjGSAviuA
Wir trainieren neben den großen Bein-/Po Muskeln auch den Rumpf.
Viel Spaß
31.07.2021 @ 10:07 Uhr
sanftes Rückentraining - Gelenkmobilisation und Aufrichtung in einem
Genieße die sanften Bewegungen für Deinen Rumpf für ein "rundes Wohlfühlen" im ganzen Körper15.07.2021 @ 08:07 Uhr
Aufmerksamkeit für die Füße
Die Füße tragen uns ein Leben lang, sind oft ein Spiegel unseres Rumpfes.In den Füßen befinden sich die meisten Muskeln und Gelenke. In diesem Video findest Du Aufmerksamkeit und Wohlbefinden für einen sicheren Stand.
07.07.2021 @ 06:07 Uhr
Entspannung - Auszeit für Dich
Sammle Energie, indem Du den Blick nach innen richtest.Kurze Auszeit - ob morgens oder abends - für mehr Ausgeglichenheit
01.06.2021 @ 18:06 Uhr
Core Training
Core Training: Rumpfstabilität und intensives Bauchtraining.stabile Körpermitte - dazu gehören neben Bauch und Rücken auch Hüfte und Schultergürtel.
11.05.2021 @ 07:05 Uhr
Kurzentspannung und sanfte Massage/Dehnung für Nacken, Brustwirbelsäule und unterer Rücken/Hüfte
Kurzentspannung und sanfte Massage/Dehnung für Nacken, Brustwirbelsäule und unterer Rücken/HüfteTauche ein in eine sanfte Mobilisation mit dem Redondo-/Softball
Reinklicken und genießen
hier kannst Du den passenden Ball bestellen:
https://tinyurl.com/yzd34ap3
24.04.2021 @ 09:04 Uhr
Auszeit für Deinen Rücken
Kurze Einheit Gelenkmobilisation - Aufrichtung für die Wirbelsäule - die ideale Pause für den Alltag. Freue Dich auf mehr Beweglichkeit durch sanfte Bewegungen für Deinen Körper.Wöchentliche Kurse und Teilnahme findest Du auf meinem Profil:
https://coach.perform-digital.de/de/p/b24de975-7155-4792-99f2-0d5207ae0872
16.03.2021 @ 12:03 Uhr
WAS IST XCO Training - hier mein Info-Video für Dich:
geniales Training: XCOWas ist XCO Training? Erfahre mehr über diese Wirkung des Trainings mit seiner Vielfältigkeit für jedes Alter und Trainingslevel: Faszientraining, Rücken/Tiefenmuskulatur in Verbindung mit Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit. ALL DAS IST XCO - ob in der Gruppe oder im Personaltraining - der XCO eröffnet Dir neue Möglichkeiten!!
12.06.2020 @ 09:06 Uhr
Erfahre mehr über Deine Tiefenmuskulatur und warum ist es wichtig diese zu trainieren - jetzt ins das Video reinklicken!
Warum Flexibar Training - wie kann ich leicht und in kurzer Zeit meine Tiefenmuskulatur an der Wirbelsäule kräftigen und meine Rumpfstabilität langfristig aufbauen?Jetzt ins Video reinklicken und mehr erfahren
Infos zum Kursstart findest Du auf meiner Homepage oder hier auf Facebook.
www.sabinekunz.de
28.03.2020 @ 10:03 Uhr
