BLOG

03.11.2021 @ 08:11 Uhr

Outdoor ist "noch" Indoor: FLEXI-BAR®: Rücken- und Tiefenmuskulatur inkl. Faszien

FLEXI-BAR®: Rücken- und Tiefenmuskulatur inkl. Faszien
Wo: Onlinekurs – sichere Plattform – über Handy, Tablet, Notebook und PC möglich!
Donnerstags 19.00h – 20.00h = 13 Wochen Preis 129 € p. P.
Termine: 6. Januar – 31. März 2022

Kräftigung der Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise – schon nach kurzer Zeit völlig neues Körpergefühl!!
• Mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern sorgt für mehr Platz für die Nerven, die hier austreten. Nervenkompressionen sind die häufigsten Auslöser für Schmerzen - ganz gleich ob im Bereich der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule oder Lendenwirbelsäule. Auch deren Ausstrahlungsschmerzen, wie z. B. Schulter-Ellenbogen-Handschmerzen können hier ihren Ursprung haben.
• Eine verbesserte quere Bauchmuskulatur, die für eine wohlgeformte Taille verantwortlich ist.
• Eine ideale Ansteuerung des Beckenbodens, was die Haltung verbessert und Inkontinenz entgegenwirkt. Ideal auch zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft.
• Ideale Nutzung des gesamten Bindegewebes in dreidimensionaler Ansteuerung. Dies strafft und stärkt in allen Schichten des Körpers.
• Steigerung des gesamten Stoffwechsels, dadurch Erhöhung der Fettverbrennung und Erhöhung des gesamten Grundumsatzes.
• Ausgleichen von muskulären Dysbalancen, was vielen Arthroseformen entgegenwirken kann und Rückenschmerzen vorbeugt.
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur und Lockerung der Faszien schenken Sie Ihrem Rücken eine aufrechte Haltung und neue Kraft im Alltag – langfristig.
Der Kurs findet live online ohne Aufzeichnung statt: datenschutzkonform und mit kostenfreiem Onlinezugang ? Preisvergünstigung!

Anmeldungen schriftlich über meine Homepage: www.sabinekunz.de
oder verbindlich per Mail: personaltrainer@unitybox.de

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

FLEXI-BAR® bitte mitbringen. Falls nicht vorhanden, bitte bei Anmeldung mit angeben, damit dieser Leihweise gegen eine Gebühr von 15€ für die gesamte Kurszeit zur Verfügung gestellt werden kann! Infos zum Datenschutz finden Sie unter: www.sabinekunz.de

03.11.2021 @ 08:11 Uhr

XCO Walking – Aktiv an der frischen Luft Rücken-/Bindegewebe-/Faszientraining

XCO Walking – Aktiv an der frischen Luft
Rücken-/Bindegewebe-/Faszientraining

Wo: Langen / Oberlinden (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben)
Termin für Kurs:

Montags 09.30h – 10.30h = 15 Wochen Preis 165, -- € p. P.
Termine: 10. Januar 2022 – 25. April 2022
(kein Kurs an Ostermontag 18.04.22!)

Einstieg ins Walking und zusätzlich Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit dem XCO® ? an der frischen Luft – der ideale Ausgleich zum Arbeitsalltag!

• Ganzkörpertraining
• löst Verspannungen
• ideales Fatburning-Training, 33 % mehr Kalorien!
• wirkt körperstraffend
• anerkannte Therapieform
• schult die Körperwahrnehmung
• bewirkt eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers
• leichte Umsetzung
• jeder kann mitmachen und seine eigene Intensität finden
• keine Vorkenntnisse erforderlich
• sofortiger Erfolg spürbar

Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur und Lockerung der Faszien schenken Sie Ihrem Rücken eine aufrechte Haltung und neue Kraft im Alltag – langfristig.

Deine Anmeldungen schriftlich über meine Homepage: www.sabinekunz.de
oder verbindlich per Mail: personaltrainer@unitybox.de
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

XCO ® bitte mitbringen. Falls nicht vorhanden, bitte bei Anmeldung mit angeben, damit dieser Leihweise gegen eine Gebühr von 15€ für die gesamte Kurszeit zur Verfügung gestellt werden kann! Bei Schlechtwetter/Corona Regelungen findet der Kurs online statt!

03.11.2021 @ 07:11 Uhr

Outdoor Fitness – aktiv an der frischen Luft // Kleingruppentraining – Spaß und Motivation

Outdoor Fitness – aktiv an der frischen Luft // Kleingruppentraining – Spaß und Motivation

Wo: Langen / Oberlinden (Adresse wird nach Anmeldung bekannt gegeben)
Termin für Kurs:
Mittwochs 17.30h – 18.30h = 17 Wochen Preis 187, -- € p. P.
Termine: 5. Januar 2022 – 27. April 2022

Natur kennenlernen – Bänke, Baumstämme und Treppen

Bewegung an der frischen Luft – trainieren in der Gruppe
funktionelles Training aller grundmotorischen Fähigkeiten:

• Ausdauer
• Kraft / Kraftausdauer
• Beweglichkeit
• Koordination
• Schnelligkeit

Jeder trainiert in seinem Fitnesslevel – gemeinsam Ziele erreichen – die Motivation und den Spaß in der und durch die Gruppe zum Erlebnis machen.

Deine Anmeldungen schriftlich über meine Homepage: www.sabinekunz.de
oder per Mail: personaltrainer@unitybox.de

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen
(Bei Schlechtwetter oder Corona Verordnungen findet der Kurs online statt: datenschutzkonform, kostenfreie Plattform)

Infos zum Datenschutz finden Sie unter: www.sabinekunz.de
Nach
oben