|
 |
ANGEBOT |
 |
PERSONAL TRAINER
Individuell - Flexibel - Professionell
Individuelle Beratung - Ihre Bedürfnisse werden für ein gesundes und effektives Training realisiert, damit Sie Ihre Ziele erreichen.
Flexibilität sind selbstverständlich für Ort und Zeit des Trainings - ob in der Natur oder zu Hause, im Fitness Studio oder am Arbeitsplatz.
Professionalität steigert die Effizienz des Trainings, um mehr Körperbewusstsein und spürbare Erfolge mit Motivation und Spaß umzusetzen.
Nutzen Sie für Ihre Anfragen den Menüpunkt "Kontakt".
Ich freue mich über Ihr Interesse.
______________
- Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson: dies ist ein von außen wirkendes Entspannungsverfahren, bei welcher schrittweise Muskeln, bzw. Muskelgruppen durch Anspannen und Entspannen gelockert werden. Durch bewusstes Wahrnehmen dieser verschiedenen Spannungszustände wird auch eine seelische Entspannung herbeigeführt.
- Autogenes Training (AT)
diese Entspannungstechnik gehört zu den innen geleiteten Entspannungsverfahren. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf vegetative Erscheinungen gelenkt, wie z.B. Hautwärme, Schweregefühl des Körpers und auf die Atem- und Herzfrequenz.
___________________
Zusammenarbeit mit Zentrum für Orthopädie und Sporttraumatologie
im Fachärztezentrum Langen
http://www.orthopaedie-langen.de/index.html
Qualifikationen und Schwerpunkte:
Diplom Entspannungspädagoge BTB
Gesundheitstrainer
Ownzone Master
Ownzone Guide
Ownzone Experte
Einsatz im Urlaubsclub:
Ich biete:
• Events
• Conventions
• Fortbildungen
• Firmen-/Gesundheitstage
AEROBIC INSTRUCTOR
Kurse:
// Aerobic
// Aqua-Fitness
// Autogenes Training
// Bauch-Workout
// BBP
// Beckenboden
// BODYBALANCE®
// BODYPUMP®
// BODYVIVE®
// Fatburner
// FLEXI-BAR®
// Indoor Cycling
// Jogging
// Langhantel-Workout
// MindBody Step 3/4
// Pilates
// PMR
// Polar OwnZone Classes
// Power Yoga
// Rücken-Fitness
// Senioren-Fitness
// Spinning
// Step
// Stretch & Relax
// Walking
// Wirbelsäule/WBS
// Workout
// Yoga
Kurse / Specials:
Nutzen Sie für Ihre Anfragen den Menüpunkt "Kontakt".
Ich freue mich über Ihr Interesse:
Personaltraining
Gesundheitsmanagement "Job Fit" für alle Firmenbereiche
Stressbewältigung:
autogenes Training und progressive Muskelentspannung
Step I-III, Aerobic I-III, LMI Body Vive, LMI Body Pump, LMI Body Balance, Inline Skate Kurse, Inline Skate Treff, Polar Ownzone Kurse, Mutter-Kind-Kurse
Fortbildungen und Workshops für Step, Aerobic, Workout für Trainer/Studios - individuelle Termine jetzt vereinbaren!!
Masterclasses für Conventions/Trainer/Studios - individuelle Termine jetzt vereinbaren!!
Aktuelle Kurszeiten:
Mittwoch, 1015h-1130h:
Fatburner mit Workout
Platinium Body
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Mittwoch, 0900h-1015h:
Pilates
Platinium Body
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Mittwoch, 1630h-1715 // 1715h-1815h:
BauchBeinePo // Flexibar
Zenja Langen
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Dienstag, 18h-1915h:
Body Pump
Fitpoint /F Frankfurt Flughafen
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Dienstag, 11h-1130h:
Stretch&Relax
Fitpoint/Frankfurt Flughafen
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Dienstag, 12h-1230h:
Firmenfitness
Medical Airport Service/Kelsterbach
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Montag, 1930h-2030h:
Yoga
Dantrim/Opelfitness Rüsselsheim
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Dienstag, 10h-11h:
Rückenfit
Fitpoint/Frankfurt Flughafen
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Montag, 1830h-1930h:
Pilates
Dantrim/Opelfitness Rüsselsheim
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Montag, 0930h-1030h // 1030h-1130h:
Wirbelsäule // Fatburner
Platinium Body
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / /
Vertretungen:
Für Vertretungen verfügbar |
|
|
|
